· 7 min di lettura
Riscaldare meno senza patire il freddo in casa: i gesti che funzionano davvero
Abbassare il termostato senza battere i denti: temperatura percepita, spifferi, umidità, cosa indossare in casa. I gesti utili e quelli inutili.
- risparmio energetico
- inverno
- casa
- risparmiare sul riscaldamento
Riscaldare meno senza patire il freddo si può, e quasi mai è solo una questione di termostato. Tre leve fanno gran parte del lavoro: eliminare gli spifferi, alzare la temperatura percepita agendo su pareti e umidità, e vestirsi nel modo giusto in casa. Il guadagno è tutt'altro che trascurabile. Secondo l'ADEME, l'agenzia francese per la transizione ecologica, abbassare di un solo grado la temperatura impostata riduce i consumi di riscaldamento di circa il 7%. Ecco cosa funziona davvero, e cosa invece è solo un mito.
Perché il riscaldamento è l'unica voce che conta davvero
Si perde un sacco di tempo a staccare i caricabatterie. Lodevole, ma l'ordine di grandezza non è quello. Il riscaldamento rappresenta da solo circa il 66% del consumo di energia di una famiglia francese, sempre secondo l'ADEME. L'acqua calda sanitaria arriva molto dopo, e tutti gli apparecchi elettrici messi insieme ancora più indietro.
In concreto, un'ora passata a sigillare una finestra rende più di un mese di caccia agli apparecchi in standby. La gerarchia degli sforzi è chiara: prima la temperatura impostata, poi le infiltrazioni d'aria, e solo dopo tutto il resto.
Altra conseguenza, meno intuitiva: le stanze vuote costano care. Uno studio riscaldato a 20 °C mentre tu sei in soggiorno è un termosifone che lavora per nessuno dodici ore al giorno.
Che temperatura tenere, stanza per stanza?
La normativa francese fissa un limite chiaro. L'articolo R241-26 del codice dell'energia francese, consultabile su Legifrance, il portale ufficiale delle leggi francesi, prevede che la temperatura media nei locali a uso abitativo non superi i 19 °C. Non è un consiglio di comfort, è un tetto fissato per legge che molte case superano senza saperlo.
La soglia minima, invece, è sanitaria. L'Organizzazione mondiale della sanità indica 18 °C come temperatura interna minima protettiva per un adulto in buona salute. Più in basso aumentano i rischi respiratori e cardiovascolari, soprattutto in caso di esposizione prolungata.
Tra questi due limiti, una regolazione semplice funziona per la maggior parte delle abitazioni:
- Zona giorno occupata: 19 °C.
- Camere da letto: 17 °C, e anzi il sonno ne guadagna.
- Bagno: 19 °C, da alzare solo al momento della doccia.
- Stanze non occupate: 16 °C, non meno, per evitare la condensa.
Attenzione a un'eccezione importante: questi riferimenti non valgono per una casa in cui vivono un neonato, una persona anziana o una persona malata. In questi casi il comfort termico è una questione di salute, non di risparmio.
La temperatura percepita non è quella del termostato
È il punto che sfugge a tutti. Il tuo corpo non percepisce la temperatura dell'aria: percepisce il bilancio tra il calore che produce e quello che perde. E ne perde in quattro modi: per conduzione, per convezione, per evaporazione e per irraggiamento verso le superfici fredde che lo circondano.
Quest'ultimo meccanismo è il grande dimenticato. Se sei seduto a un metro da una vetrata la cui superficie è a 12 °C, il tuo corpo irradia calore verso di lei senza sosta. L'aria può anche segnare 20 °C: dal lato della finestra avrai freddo. I termotecnici parlano di temperatura operativa, in parole povere la media tra la temperatura dell'aria e quella delle pareti.
Da qui tre interventi che rendono moltissimo:
Trattare le pareti fredde
Una tenda pesante tirata al calar del buio davanti a una finestra cambia la sensazione in tutta la stanza. Lo stesso vale per un tappeto su un pavimento piastrellato, o per un pannello riflettente infilato dietro un termosifone appoggiato a un muro non isolato. Nessuno di questi gesti riduce direttamente i consumi: ti permettono di stare comodo con un grado in meno, che alla fine è la stessa cosa.
Eliminare i movimenti d'aria
Un filo d'aria fredda a 0,3 m/s fa perdere l'equivalente di uno o due gradi percepiti. Fondo delle porte, cassonetti delle tapparelle, prese elettriche sui muri esterni, botole del sottotetto: sono i soliti sospetti. Una prova con una candela o con un foglio di carta basta a scovarli in dieci minuti.
Una precisazione utile: non si tratta di tappare le griglie di ventilazione. Sono indispensabili, e ostruirle crea umidità, quindi più freddo percepito. Si eliminano le infiltrazioni parassite, non la ventilazione voluta.
Controllare l'umidità
Un'aria troppo umida fa sentire freddo, perché l'umidità accelera gli scambi termici e impregna i muri. Un'aria troppo secca irrita. La zona di comfort si trova intorno al 40-60% di umidità relativa. Arieggiare da cinque a dieci minuti due volte al giorno, finestre spalancate e termosifoni spenti, costa pochissimo in calore e asciuga in modo efficace.
Il riflesso opposto, tenere le finestre ermeticamente chiuse tutto l'inverno, è controproducente: si riscalda un'aria satura di umidità, più lenta a scaldarsi e meno piacevole.
Vestirsi caldi in casa, la leva più sottovalutata
Ecco il gesto più redditizio della lista, e quello di cui nessuno parla sul serio. Il principio lo conoscono bene gli alpinisti: a isolare sono gli strati d'aria ferma intrappolati tra un capo e l'altro, non i vestiti in sé. Tre strati sottili tengono più caldo di un solo maglione pesante dello stesso spessore totale.
Le estremità meritano un'attenzione particolare. Piedi, mani e testa concentrano una parte importante delle dispersioni, e sono anche le zone in cui la sensazione di freddo fa scattare il riflesso «alzo il riscaldamento». Un paio di pantofole come si deve e dei calzini spessi spesso bastano da soli a risolvere il problema di una stanza a 19 °C.
Il tessuto conta quanto lo spessore. Un tessuto spazzolato e voluminoso trattiene molta aria, uno denso e piatto pochissima. E il taglio conta altrettanto: un capo aderente schiaccia lo strato d'aria isolante e annulla il beneficio. Un pigiama intero da casa ampio, in flanella spessa, come il Pigiama Mostro con cappuccio, somma i tre vantaggi: copre il busto senza lasciare aperture in vita, è largo, e il cappuccio sistema collo e testa in un colpo solo.
Un dettaglio pratico che cambia tutto: il capo da casa deve infilarsi in quindici secondi ed essere comodo da seduti. Il plaid scivola, il cappotto soffoca, il maglione pesante lascia scoperta la parte bassa della schiena appena ti sistemi sul divano. Funziona quello che tieni addosso.
I gesti che non servono a niente, o quasi
Alcune convinzioni dure a morire meritano di finire in soffitta.
Spegnere del tutto il riscaldamento di notte o di giorno. In una casa mediamente isolata, la riaccensione consuma più di quanto hai risparmiato, e le pareti raffreddate impiegano ore a tornare in temperatura. Abbassare di 2 o 3 °C, sì. Spegnere, raramente.
La stufetta elettrica per «integrare». Trasforma un kilowattora di elettricità in un kilowattora di calore, senza alcun bonus. Usata ogni tanto in una sola stanza può avere senso. Usata di continuo, appesantisce la bolletta.
Mettere il termostato al massimo per scaldare prima. Un termosifone non scalda più in fretta perché la temperatura impostata è più alta: scalda semplicemente più a lungo. L'unica cosa che ci guadagni è dimenticarti di riabbassarlo.
Chiudere tutti i termosifoni delle stanze vuote. L'idea è buona, l'esecuzione va calibrata: sotto i 16 °C la condensa si forma sui muri freddi e l'umidità migra verso le stanze vicine. Ridurre sì, spegnere no.
Il piano in una settimana
| Giorno | Azione | Impegno |
|---|---|---|
| 1 | Abbassare la zona giorno a 19 °C e le camere da letto a 17 °C | 10 min |
| 2 | Dare la caccia agli spifferi (fondo delle porte, tapparelle, prese) | 1 h |
| 3 | Mettere tende pesanti e tappeti nelle stanze più fredde | 1 h |
| 4 | Controllare l'umidità e prendere l'abitudine di arieggiare 2 volte 5 minuti | 15 min |
| 5 | Sfiatare i termosifoni e liberare quelli ingombri | 30 min |
| 6 | Mettere insieme l'abbigliamento da casa: pantofole, calzini, pigiama intero ampio | 20 min |
| 7 | Riprogrammare il termostato sugli orari reali in cui sei in casa | 30 min |
Nessuna di queste azioni richiede lavori o grandi investimenti. Messe insieme, ti permettono di vivere comodo con due gradi in meno rispetto all'inverno scorso, cioè circa il 14% di consumi di riscaldamento in meno in base alla stima dell'ADEME. E se la casa diventa davvero il posto in cui resti, tanto vale approfittarne: la nostra guida alla domenica cocooning dà qualche idea per passare un pomeriggio a 19 °C senza nemmeno accorgertene.
Foto di copertina: Barney Goodman / Unsplash