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Pigiama intero in pile per dormire: calore, taglia e lavaggio
Pigiama intero in pile per dormire: a che temperatura della camera, come evitare di avere troppo caldo, che taglia scegliere e come lavarlo.
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Un pigiama intero in pile per dormire è una buona idea quando la camera è fresca e alleggerisci il piumone di conseguenza. In una stanza riscaldata a 21 °C con il piumone invernale succede il contrario: rischi di avere troppo caldo. Questo articolo fa il punto su temperatura della camera, sudore, cappuccio, taglia e lavaggio, con due modelli del negozio: il Pigiama Intero in Pile Famiglia e il Pigiama Intero Orsetto a Trecce.
Dormire con un pigiama intero in pile: a che temperatura?
Un pigiama intero in pile è adatto a una camera fresca, intorno ai 18-19 °C o meno, a patto di ridurre il piumone. L'Institut national du sommeil et de la vigilance, l'istituto francese del sonno, colloca la temperatura ideale della camera tra 18 e 19 °C e consiglia di non superare i 20 °C (INSV, «Une chambre idéale pour bien dormir»). L'Assurance Maladie, la sanità pubblica francese, raccomanda di non riscaldare la camera oltre i 18-20 °C e di arieggiarla (ameli.fr, «Comment mieux dormir à l'âge adulte ?»).
Il pigiama intero serve proprio a mantenere questa freschezza senza battere i denti. Copre tutto il corpo in un solo pezzo: niente maglia che risale, niente schiena scoperta quando ti giri. Puoi quindi abbassare il termosifone della camera, una strada che spieghiamo nel dettaglio nell'articolo riscaldare meno senza patire il freddo.
Foto: 247homerescue / Wikimedia Commons (CC0)
La trappola è sommare tutto: pigiama intero spesso, piumone invernale e termosifone regolato come in salotto. Qualche punto di riferimento:
- Camera sotto i 18 °C: pigiama intero in pile e piumone leggero o plaid.
- Camera a 18-19 °C: pigiama intero in pile e un semplice lenzuolo, oppure piumone leggero spinto in fondo al letto.
- Camera sopra i 20 °C: il pile spesso diventa troppo caldo per la notte. Tienilo per la serata e passa a un pigiama più leggero quando vai a letto.
Il vero difetto: il sudore
Il pile trattiene bene il calore ma assorbe poca umidità. I due modelli del negozio sono in flanella di pile 100% poliestere, una fibra sintetica che non beve il sudore come il cotone. Se di notte hai troppo caldo, la sensazione di umidità arriva in fretta.
Foto: Rico Cilliers e colormass / Wikimedia Commons (CC0)
Tre accorgimenti semplici limitano il problema:
- Apri la cerniera. Le due tutine si chiudono con una cerniera per tutta la lunghezza: abbassarla fino allo sterno spesso basta a far uscire il calore senza togliere tutto.
- Mettiti sotto una t-shirt di cotone. Assorbe l'umidità a contatto con la pelle, mentre il pile sopra tiene il calore.
- Alleggerisci il letto prima di coricarti, non in piena notte.
Se sudi nonostante tutto, il pigiama intero in pile non fa per le tue notti. La flanella di cotone, più traspirante, è messa a confronto con gli altri tessuti nella nostra guida pile, flanella, cotone o sherpa.
Cappuccio, orecchie, tasca: cosa dà fastidio di notte
Per dormire, abbassa il cappuccio dietro la schiena. I pigiami interi con cappuccio da animale sono pensati per il divano: il cappuccio scalda la testa, si attorciglia quando ti giri e le orecchie cucite fanno un bozzo sul cuscino.
Sul Pigiama Intero in Pile Famiglia, il cappuccio porta le orecchie dell'animale (panda, tigre rossa, orso bruno, dinosauro o capibara) e sulla tasca sul davanti è applicata una zampa.
Il Pigiama Intero Orsetto a Trecce ha una maglia spessa a coste grosse, descritta come «più vicina al plaid che alla felpa». Le gambe larghe scendono fino a terra: comodissime sul divano, meno pratiche di notte se ti alzi spesso, perché l'orlo può finire sotto il piede sulle scale. Basta fare un risvolto alle gambe.
Che taglia di pigiama intero in pile per dormire?
Prendi la taglia che corrisponde alla tua altezza, senza salire di una taglia «per stare più comodo». Un pigiama intero troppo grande fa pieghe sotto la schiena e striscia a terra. Il Pigiama Intero in Pile Famiglia indica un'altezza e un peso per ogni taglia:
| Taglia | Altezza | Peso |
|---|---|---|
| Donna S | da 145 a 155 cm | da 33 a 43 kg |
| Donna M | da 155 a 160 cm | da 40 a 50 kg |
| Donna L | da 160 a 168 cm | da 50 a 60 kg |
| Donna XL | da 160 a 168 cm | da 60 a 70 kg |
| Uomo L | da 165 a 172 cm | da 63 a 69 kg |
| Uomo XL | da 170 a 175 cm | da 70 a 79 kg |
| Uomo XXL | da 175 a 180 cm | da 80 a 90 kg |
| Uomo 3XL | da 180 a 185 cm | da 90 a 100 kg |
Le taglie Donna L e XL coprono la stessa altezza: a decidere è il peso. Ogni articolo corrisponde a un solo pigiama intero, da aggiungere taglia per taglia se vesti più persone.
Il Pigiama Intero Orsetto a Trecce si sceglie in un altro modo: la scheda riporta le misure del capo steso in piano (circonferenza torace da 108 cm nella S a 122 cm nella XL, lunghezza totale da 143 a 146 cm) e indica una vestibilità ampia, da prendere nella tua taglia abituale.
Per misurare bene la tua altezza, segui la nostra guida per scegliere la taglia di una tutina per adulti.
E per i bambini?
Se tuo figlio dorme con un pigiama intero in pile, abbassagli il cappuccio e non coprirlo di più. Il Pigiama Intero in Pile Famiglia esiste in taglie bambino, dalla taglia 8 (da 90 a 105 cm) alla taglia 16 (da 135 a 145 cm). Il Pigiama Intero Orsetto a Trecce, invece, esiste solo in taglie da adulto.
Per i più piccoli, l'Assurance Maladie consiglia di non moltiplicare gli strati di vestiti e di controllare, con una mano sulla nuca, che il bambino non abbia troppo caldo: una nuca sudata segnala che è troppo coperto (ameli.fr, «Comment bien coucher un bébé ?»). Un neonato, invece, dorme in un sacco nanna adatto alla sua taglia, senza piumone né coperta, e non in un pigiama intero con cappuccio.
Per i completi coordinati genitori-figli, leggi anche il nostro articolo sui pigiami coordinati per il Natale in famiglia.
Lavaggio e precauzioni
Lava il pigiama intero in lavatrice a 30 °C, ciclo delicati, poi fallo asciugare all'aria. È l'indicazione di entrambe le schede prodotto. Per il modello a trecce, la scheda precisa che l'asciugatrice schiaccia le trecce. Lavato al rovescio e senza ammorbidente, il pile resta morbido più a lungo: trovi i dettagli in come lavare e curare un pigiama in pile.
Un pigiama intero ampio in poliestere va tenuto lontano dalle fiamme: candela sul comodino, camino, stufetta. I vigili del fuoco di Londra (London Fire Brigade) raccomandano di tenere le candele lontane da tutto ciò che può prendere fuoco, vestiti compresi, e di spegnerle prima di andare a letto (London Fire Brigade, Candles).
In sintesi
Dormire con un pigiama intero in pile funziona bene in una camera a 18-19 °C, la temperatura consigliata dall'INSV, a patto di alleggerire il piumone, abbassare il cappuccio e aprire la cerniera se hai caldo. Scegli la taglia in base alla tua altezza, senza prendere più grande. Se hai ancora dubbi tra pigiama intero e pigiama in due pezzi, il nostro confronto tutina o pigiama mostro per l'inverno ti aiuterà. I modelli sono sulla pagina del Pigiama Intero in Pile Famiglia, su quella del Pigiama Intero Orsetto a Trecce e nel negozio.
Foto di copertina: Liz Lawley / Wikimedia Commons (CC BY-SA 2.0)